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孕期妈妈如何选择正确方式玩手机,才能降低对孩子的危害

孕期妈妈为了孩子的健康尽量少玩手机,但是漫长待产期间,着实无聊,没有手机作伴确实少了很多乐趣。手机对孕妇的危害确实很大,但是有弊既有利,手机对于宝妈来说一方面可以排忧解难,一方面可以愉悦心情,还可以让孕妈了解和学习更多育儿知识。所以玩手机可以,但是要选择正确的方式才对,用对方法,就可以愉悦自己的同时,对宝宝的伤害也会减少!!

孕期妈妈如何选择正确方式玩手机,才能降低对孩子的危害

一、设定我拿手机的时间,并严格遵守

  孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的,所以,不要让手机打扰到自己的生物作息,晚上11点准时睡觉,那么最迟10:30就要停止玩手机了,给自己定一个闹钟,一到10:30就把手机关机,让它远离自己,放松身体,慢慢进入睡眠状态。

孕期妈妈如何选择正确方式玩手机,才能降低对孩子的危害

二、调低手机亮度,以免刺激眼睛

  晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,当然也要以自己眼睛可看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式,把对眼睛刺激做到最低!

孕期妈妈如何选择正确方式玩手机,才能降低对孩子的危害

三、不要侧躺,尽量仰头看手机

  左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,俯卧玩手机容易对胎儿造成压迫。所以最好的方法是:老老实实躺着玩。除去手机可能会砸到脸上不说,这是最好、对健康影响最小的方式。举着易酸的手腕也会提醒我们:亲爱的,累了吧?!该放下手机睡觉了!

孕期妈妈如何选择正确方式玩手机,才能降低对孩子的危害

  现在的生活,即使做了孕妈,也要关注社会,关注身边事,手机就是重要的信息获取途径,固然少不了。但孕妈咪要知道,凡事要懂得适度,不能让手机侵蚀你的正常生活,注意休息,适时给自己和手机放放假,是对宝宝更好的呵护哦!

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